【快速缓解头痛的小妙招】头痛是生活中常见的问题，以下是一些实用的小妙招，帮助你快速缓解不适：
| 方法 | 说明 |
| 冷敷 | 用冰袋或冷毛巾敷在额头或后颈，可收缩血管，减轻疼痛。 |
| 热敷 | 对于肌肉紧张型头痛，热敷可放松肌肉，促进血液循环。 |
| 按摩 | 轻柔按摩太阳穴、颈部和肩部，有助于缓解压力引起的头痛。 |
| 喝水 | 脱水可能导致头痛，适量饮水可有效缓解。 |
| 休息 | 在安静环境中闭目养神，有助于减轻疲劳性头痛。 |
注意：若头痛频繁或剧烈，建议及时就医，排除其他疾病可能。
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