【粗纤维的蔬菜有哪些】粗纤维有助于促进肠道蠕动，改善消化功能。以下是一些富含粗纤维的常见蔬菜：
| 蔬菜名称 | 粗纤维含量（每100克） |
| 芹菜 | 1.6克 |
| 菠菜 | 2.2克 |
| 胡萝卜 | 2.8克 |
| 卷心菜 | 2.5克 |
| 番茄 | 0.9克 |
| 青椒 | 1.4克 |
| 苦瓜 | 1.3克 |
| 西兰花 | 2.6克 |
这些蔬菜不仅富含纤维，还含有丰富的维生素和矿物质，适合日常饮食中适量摄入。根据个人需求选择合适的蔬菜，有助于保持良好的消化系统健康。
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问 粗纤维的蔬菜有哪些
2025-10-10 14:44:26
问题描述：
粗纤维的蔬菜有哪些，有没有人能救救孩子？求解答！
答推荐答案
2025-10-10 14:44:26
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