【土豆热量高吗】土豆是一种常见的食材，热量适中，适合日常饮食。根据营养数据，每100克熟土豆的热量大约在77-80千卡之间，属于低至中等热量食物。
从营养角度看，土豆富含碳水化合物、膳食纤维、维生素C和钾等元素，是健康饮食的一部分。但需注意，烹饪方式会影响热量，如油炸或加入奶油、黄油等，会显著增加热量。
| 项目 | 数值 |
| 每100克热量 | 约77-80千卡 |
| 主要成分 | 碳水化合物、膳食纤维、维生素C、钾 |
| 热量高低 | 中等 |
综上，土豆热量不高，适量食用对身体有益，但应避免高油高脂的烹饪方式。
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