【什么水果增强免疫力】增强免疫力是保持身体健康的重要方式，而水果中富含的维生素和抗氧化物质对免疫系统有显著帮助。以下是一些有助于增强免疫力的常见水果及其作用。
| 水果 | 主要营养成分 | 增强免疫力的作用 |
| 橙子 | 维生素C | 提高白细胞活性，增强抗病毒能力 |
| 草莓 | 维生素C、抗氧化物 | 抗氧化，减少炎症反应 |
| 猕猴桃 | 维生素C、E、钾 | 促进免疫细胞功能 |
| 芒果 | 维生素A、C | 支持皮肤和黏膜健康 |
| 红枣 | 维生素C、铁 | 提升气血，增强体质 |
选择多样化的水果，搭配均衡饮食，有助于提升整体免疫力。
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