【吃乳酸菌会加重便秘吗】乳酸菌是一种常见的益生菌，有助于调节肠道菌群、促进消化。但部分人可能会担心，吃乳酸菌是否会导致便秘。
| 问题 | 回答 |
| 吃乳酸菌会加重便秘吗？ | 一般不会。乳酸菌有助于改善肠道功能，通常不会导致便秘。 |
| 什么情况下可能加重便秘？ | 若乳酸菌产品含糖量高或个体对乳糖不耐受，可能引起不适。 |
| 如何正确食用乳酸菌？ | 选择低糖、无添加的乳酸菌产品，适量摄入，避免空腹服用。 |
总体来看，乳酸菌对大多数人是安全的，且有助于缓解便秘。如有特殊体质或肠胃问题，建议咨询医生。
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