【橘子上火是真的吗】橘子是一种常见的水果，富含维生素C和膳食纤维，但有些人吃了后会出现喉咙痛、口干等“上火”症状。那么，橘子真的会“上火”吗？
总结：
橘子本身并不属于“热性”食物，但它含糖量较高，过量食用可能引发口腔不适或消化问题，尤其在体质偏热的人群中更明显。
| 项目 | 内容 |
| 是否上火 | 不直接上火 |
| 原因 | 含糖高、酸性较强 |
| 易受影响人群 | 体质偏热、肠胃敏感者 |
| 建议 | 每天1-2个为宜，避免空腹吃 |
总体而言，橘子是健康水果，适量食用不会引起“上火”，但应根据个人体质合理控制摄入量。
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