【剧烈运动后头痛是怎么回事】剧烈运动后出现头痛，可能是由多种因素引起的。以下是常见原因及应对方法的总结：
| 原因 | 说明 | 应对方法 |
| 脱水 | 运动中出汗过多，水分补充不足 | 多喝水，运动前后注意补水 |
| 血压变化 | 运动时血压升高，突然停止后回落 | 逐渐停止运动，避免剧烈骤停 |
| 缺氧 | 呼吸不畅导致脑部供氧不足 | 注意呼吸节奏，保持均匀呼吸 |
| 紧张或疲劳 | 身体过度疲劳引发神经性头痛 | 适当休息，保证睡眠 |
| 高原反应 | 在高海拔地区运动易引发头痛 | 逐步适应高原环境 |
如果头痛频繁或持续时间长，建议及时就医检查，排除其他潜在疾病。
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