【吃什么菜对胃好】对于胃部健康，饮食选择至关重要。以下是一些对胃友好的蔬菜推荐，帮助缓解胃部不适、促进消化。
| 蔬菜名称 | 功效说明 |
| 南瓜 | 易消化，富含纤维，有助于保护胃黏膜 |
| 胡萝卜 | 含有丰富的维生素A，有助于修复胃部组织 |
| 土豆 | 富含淀粉，能中和胃酸，减轻胃部负担 |
| 西兰花 | 富含抗氧化物质，有助于减少胃部炎症 |
| 菠菜 | 含铁丰富，有助于改善胃部血液循环 |
建议日常饮食中多摄入这些温和、易消化的蔬菜，避免辛辣、油腻食物，保持规律作息，有助于维护胃部健康。
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