【搓手腕有哪些功效与作用】搓手腕是一种简单易行的保健方法，常用于缓解手部疲劳、改善血液循环。以下是其主要功效与作用总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 缓解手部疲劳 | 长时间用电脑或做手工活后，搓手腕可放松肌肉 |
| 改善血液循环 | 促进手部血液流动，减少僵硬感 |
| 预防关节炎 | 增强手腕灵活性，降低关节炎症风险 |
| 舒缓压力 | 通过按摩刺激神经，帮助放松身心 |
| 提高专注力 | 有助于集中注意力，提升工作效率 |
搓手腕操作简单，适合日常练习。但需注意力度适中，避免用力过猛造成损伤。
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