【吃什么可以清肝明目对眼睛好】清肝明目有助于缓解眼疲劳、改善视力，日常饮食中可选择一些具有护眼作用的食物。以下是几种常见且有效的食物推荐：
| 食物名称 | 功效说明 |
| 胡萝卜 | 富含β-胡萝卜素，有助于保护视力和预防夜盲症 |
| 绿叶蔬菜 | 含有丰富的维生素A和叶黄素，有助于眼睛健康 |
| 枸杞 | 具有养肝明目的作用，常用于泡茶或煮汤 |
| 鸭蛋 | 含有较多的维生素A，有助于保护眼睛 |
| 橙子 | 富含维生素C，有助于增强眼部抵抗力 |
合理搭配这些食物，有助于改善眼睛健康，提升视觉清晰度。
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