【肾保养是按摩哪里】在中医理论中，肾为先天之本，与人体的生长、发育、生殖等功能密切相关。通过适当按摩特定穴位，有助于调理肾脏功能。以下是常见的肾保养按摩部位总结：
| 按摩部位 | 位置 | 功效 |
| 太溪穴 | 足内踝与跟腱之间的凹陷处 | 补肾益气，缓解疲劳 |
| 命门穴 | 腰部第二腰椎棘突下 | 温肾壮阳，强健腰膝 |
| 肾俞穴 | 腰部第三腰椎旁开1.5寸 | 补肾固本，改善腰酸 |
| 涌泉穴 | 足底前1/3凹陷处 | 养肾安神，促进血液循环 |
建议每天按摩每个穴位约3-5分钟，以轻柔手法为主。长期坚持可对肾功能起到辅助调理作用。
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