【吃什么水果可以帮助消化】想要促进消化，可以选择一些富含膳食纤维和酶类的水果。以下是一些有助于消化的常见水果及其作用：
| 水果名称 | 功效说明 |
| 香蕉 | 富含钾和膳食纤维，有助于缓解便秘 |
| 苹果 | 含有果胶，可调节肠道功能 |
| 猕猴桃 | 含有蛋白酶，帮助分解蛋白质 |
| 菠萝 | 含有菠萝蛋白酶，有助于消化 |
| 木瓜 | 含木瓜蛋白酶，能促进蛋白质分解 |
| 梨 | 清热润肺，助消化且缓解胃部不适 |
选择合适的水果，可以有效改善消化问题。建议根据个人体质和需求合理搭配食用。
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问 吃什么水果可以帮助消化
2025-10-10 18:51:50
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答推荐答案
2025-10-10 18:51:50
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