【什么是筋膜】筋膜是人体内一种结缔组织，广泛分布于肌肉、骨骼和内脏之间，起到支撑、保护和润滑的作用。它不仅包裹着肌肉，还连接不同部位，维持身体结构的稳定性。
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 筋膜是结缔组织，覆盖在肌肉、器官和骨骼表面。 |
| 功能 | 支撑、保护、润滑、传递力量。 |
| 分布 | 肌肉、骨骼、内脏及皮肤下均有分布。 |
| 类型 | 深筋膜、浅筋膜、内脏筋膜等。 |
| 作用 | 增强运动效率，减少摩擦，维持身体形态。 |
筋膜健康对身体功能至关重要，日常锻炼和拉伸有助于保持其弹性与活力。
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