【褪黑素禁忌】褪黑素是一种常用于调节睡眠的补充剂，但并非所有人都适合使用。以下是其主要禁忌和注意事项。
| 禁忌事项 | 说明 |
| 妊娠期或哺乳期 | 可能影响胎儿或婴儿健康，应避免使用 |
| 患有自身免疫疾病 | 可能加重病情 |
| 正在服用抗凝血药物 | 可能增加出血风险 |
| 高血压患者 | 可能引起血压波动 |
| 儿童与青少年 | 安全性尚未明确，不建议长期使用 |
使用前最好咨询医生，尤其是长期或大剂量使用时。此外，褪黑素可能引起嗜睡、头晕等副作用，服药后应避免驾驶或操作机械。合理使用是关键，切勿盲目依赖。
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