【臀部下垂的原因都有什么】臀部下垂是很多人关注的问题，可能影响体态和自信心。以下是常见的原因总结：
| 原因 | 说明 |
| 久坐不动 | 长时间坐着会导致臀部肌肉松弛，缺乏锻炼 |
| 肌肉萎缩 | 年龄增长或缺乏运动，臀部肌肉逐渐减少 |
| 体重增加 | 脂肪堆积在臀部下方，使臀部看起来下垂 |
| 不良姿势 | 弯腰驼背等习惯性姿势会加重臀部下垂 |
| 产后恢复差 | 女性产后腹部和臀部肌肉松弛，易出现下垂 |
建议通过加强臀部锻炼、保持良好姿势、控制体重等方式改善。适当进行深蹲、臀桥等训练有助于提升臀部紧致度。
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