【怎么检测自己有没有抑郁症】以下是一些常见的抑郁症状，可用于自我评估。若持续出现多项症状，建议寻求专业帮助。
| 症状 | 描述 |
| 情绪低落 | 长时间感到悲伤、空虚或无助 |
| 兴趣减退 | 对以前喜欢的活动失去兴趣 |
| 睡眠变化 | 失眠或嗜睡，睡眠质量差 |
| 食欲变化 | 食欲明显增加或减少 |
| 注意力下降 | 难以集中注意力或做决定 |
| 自责感 | 过度自责或感到无用 |
| 疲劳感 | 即使休息后仍感到疲惫 |
| 自杀念头 | 出现自杀或伤害自己的想法 |
注意：以上内容仅为参考，不能替代专业诊断。如怀疑自己或他人有抑郁症，请及时联系心理医生或心理咨询师。
以上就是【怎么检测自己有没有抑郁症】相关内容，希望对您有所帮助。
