【脚踝韧带损伤后应该吃什么食物以加快恢复】脚踝韧带损伤后，合理的饮食有助于加速恢复。应注重摄入富含蛋白质、维生素C、钙和Omega-3脂肪酸的食物，以促进组织修复和减少炎症。
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效 |
| 蛋白质 | 鸡蛋、鱼、瘦肉、豆类 | 修复受损组织 |
| 维生素C | 柑橘、草莓、西红柿 | 促进胶原蛋白生成 |
| 钙 | 牛奶、豆腐、深绿色蔬菜 | 增强骨骼健康 |
| Omega-3 | 三文鱼、亚麻籽、核桃 | 减少炎症反应 |
避免高糖、高油和加工食品，保持均衡饮食，有助于提高恢复效率。
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