【辣木子叶的营养价值】辣木子叶是一种营养丰富的植物，广泛用于传统饮食和健康补充。它富含多种维生素、矿物质和抗氧化物质，对人体健康有诸多益处。
以下是辣木子叶的主要营养价值总结：
| 营养成分 | 含量（每100克） | 功效 |
| 蛋白质 | 2.7克 | 促进细胞修复与生长 |
| 维生素A | 586 IU | 支持视力与免疫系统 |
| 维生素C | 14.3毫克 | 增强免疫力与抗氧化 |
| 钙 | 189毫克 | 强健骨骼与牙齿 |
| 铁 | 0.8毫克 | 预防贫血 |
| 膳食纤维 | 2.6克 | 促进消化健康 |
总体来看，辣木子叶是一种高营养、低热量的食物，适合日常食用以增强体质和预防疾病。
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