【打篮球扭伤脚踝怎么处理好得快】打篮球时扭伤脚踝是常见情况，及时处理有助于加快恢复。以下是关键步骤总结：
| 处理步骤 | 说明 |
| 休息 | 立即停止运动，避免进一步损伤。 |
| 冰敷 | 用冰袋冷敷15-20分钟，每小时一次，减轻肿胀。 |
| 加压包扎 | 使用弹性绷带适度包扎，减少肿胀和不稳定感。 |
| 抬高患肢 | 将脚踝抬高至心脏以上，促进血液回流。 |
| 就医检查 | 若疼痛剧烈或无法站立，应及时就医，排除骨折。 |
注意：避免热敷和按摩初期，以免加重肿胀。恢复期间可适当进行康复训练，增强脚踝稳定性。
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