【辣木籽的功效与副作用】辣木籽是辣木树的种子，近年来因其丰富的营养和多种健康功效受到关注。以下是其主要作用及潜在副作用的总结。
| 功效 | 副作用 |
| 1. 补充营养：富含维生素、矿物质和抗氧化物 | 1. 胃肠不适：过量可能引起腹泻或恶心 |
| 2. 降低血糖：有助于调节血糖水平 | 2. 过敏反应：部分人可能出现过敏症状 |
| 3. 降血脂：帮助改善胆固醇水平 | 3. 药物相互作用：可能影响药物效果 |
| 4. 抗炎作用：具有一定的抗炎特性 | 4. 孕妇慎用：可能对胎儿有影响 |
总体来看，辣木籽在适量使用下可带来健康益处，但需注意个体差异和潜在风险。建议在医生指导下使用，尤其孕妇、哺乳期女性及慢性病患者应谨慎。
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