【褪黑素片的功效与作用】褪黑素片是一种常见的膳食补充剂，主要用于调节睡眠。它由人体松果体分泌，参与调控昼夜节律。以下是其主要功效与作用的总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 改善睡眠质量 | 帮助入睡、延长睡眠时间 |
| 调节生物钟 | 适用于时差或轮班工作者 |
| 抗氧化作用 | 有助于减少自由基损伤 |
| 缓解焦虑情绪 | 通过改善睡眠间接缓解压力 |
褪黑素片通常适合短期使用，长期服用需遵医嘱。不同人群效果可能有差异，建议在医生指导下使用。
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问 褪黑素片的功效与作用
2025-10-10 21:07:38
问题描述：
褪黑素片的功效与作用，快急哭了，求给个思路吧！
答推荐答案
2025-10-10 21:07:38
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