【全身肌肉疼痛怎么办】全身肌肉疼痛可能是由运动过度、感冒、疲劳或某些疾病引起的。以下是一些应对方法和建议：
| 方法 | 说明 |
| 休息 | 避免剧烈活动，给身体恢复时间。 |
| 热敷或冷敷 | 热敷可缓解肌肉僵硬，冷敷减轻炎症。 |
| 拉伸运动 | 轻柔拉伸有助于放松肌肉。 |
| 补充水分与电解质 | 多喝水，适量补充电解质。 |
| 药物缓解 | 可使用非处方止痛药（如布洛芬）。 |
| 就医检查 | 若持续不退或伴随其他症状，应及时就医。 |
注意：若肌肉疼痛严重或长期存在，应排除潜在疾病，如风湿、病毒感染等。
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