【褪黑素是什么意思】褪黑素是一种由人体松果体分泌的激素，主要在夜间分泌，有助于调节睡眠-觉醒周期。它在维持正常生物钟方面起着关键作用。
| 项目 | 内容 |
| 名称 | 褪黑素 |
| 分泌部位 | 松果体 |
| 主要功能 | 调节睡眠与昼夜节律 |
| 分泌时间 | 夜间 |
| 相关因素 | 光线、年龄、压力等 |
| 补充用途 | 改善睡眠质量、缓解时差 |
褪黑素的水平会随着年龄增长而下降，这也是中老年人常出现睡眠问题的原因之一。此外，光线变化也会影响其分泌。在医学上，褪黑素常用于辅助治疗失眠或调整时差。
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问 褪黑素是什么意思
2025-10-10 21:09:55
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答推荐答案
2025-10-10 21:09:55
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