【吃完东西就拉肚子怎么办】吃完东西后立即拉肚子，可能是由多种原因引起的，如食物不耐受、消化不良或肠道敏感等。以下是常见原因及应对方法的总结：
| 原因 | 表现 | 应对方法 |
| 食物不耐受 | 吃特定食物后腹泻 | 避免食用不耐受的食物，如乳糖、麸质 |
| 消化不良 | 腹胀、腹痛、腹泻 | 饮食清淡，避免暴饮暴食 |
| 肠道感染 | 伴随发热、恶心 | 注意饮食卫生，必要时就医 |
| 肠易激综合征 | 反复腹泻、便秘交替 | 调整生活方式，减轻压力 |
建议记录饮食日记，找出可能诱因，并在症状持续时及时咨询医生。
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