【处暑吃什么食物养生】处暑是夏季的最后一个节气，天气由热转凉，饮食应以清热润燥、健脾养胃为主。以下是一些适合处暑时节食用的养生食物：
| 食物名称 | 功效说明 |
| 莲子 | 清心安神，健脾止泻 |
| 白萝卜 | 消食化滞，润肺生津 |
| 银耳 | 滋阴润肺，养颜美容 |
| 红枣 | 补中益气，养血安神 |
| 薏米 | 健脾利湿，清热排毒 |
| 绿豆 | 清热解毒，消暑降温 |
建议多喝温水，少吃辛辣油腻食物，保持饮食清淡，有助于身体适应季节变化。
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问 处暑吃什么食物养生
2025-10-10 21:14:16
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答推荐答案
2025-10-10 21:14:16
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