【番茄红素的功效和禁忌】番茄红素是一种天然的抗氧化物质，主要存在于番茄中，具有多种健康益处。它有助于保护细胞免受自由基损伤，降低心血管疾病风险，并可能对预防某些癌症有一定作用。此外，番茄红素还能改善皮肤健康，增强免疫力。
然而，摄入过多番茄红素也可能带来副作用，如消化不良、恶心或皮肤发黄等。孕妇、肝肾功能不全者及正在服用药物的人群应谨慎使用。
| 项目 | 内容 |
| 功效 | 抗氧化、保护心血管、增强免疫力 |
| 禁忌人群 | 孕妇、肝肾功能不全者、服药者 |
| 过量影响 | 消化不良、皮肤发黄 |
| 建议摄入方式 | 食用熟番茄或补充剂 |
合理摄入番茄红素可带来健康益处，但需注意适量与个体差异。
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