【怀孕两个月吃什么】怀孕两个月是胎儿发育的关键时期，孕妇需注意营养均衡，保证自身和胎儿的健康。以下为该阶段饮食建议：
| 食物类别 | 推荐食物 | 说明 |
| 蛋白质 | 鸡蛋、鱼、豆腐、瘦肉 | 促进胎儿器官发育 |
| 叶酸 | 绿叶蔬菜、豆类、柑橘 | 预防胎儿神经管畸形 |
| 钙 | 牛奶、酸奶、小鱼干 | 增强骨骼发育 |
| 铁 | 红肉、动物肝脏、菠菜 | 预防贫血 |
| 水分 | 清水、果汁、汤类 | 保持身体水分平衡 |
注意避免生冷、辛辣、油腻食物，少食多餐，保持规律作息。根据个人体质调整饮食，必要时可咨询医生。
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