【脚扭伤肿了怎么办才能消肿】脚扭伤后出现肿胀是常见现象，及时处理有助于加快恢复。以下是针对脚扭伤肿胀的处理方法总结：
| 方法 | 说明 |
| 冰敷 | 每天多次冰敷，每次15-20分钟，可减轻肿胀和疼痛 |
| 抬高患肢 | 将脚抬高至心脏以上，有助于减少肿胀 |
| 加压包扎 | 使用弹性绷带适度包扎，避免过紧影响血液循环 |
| 休息 | 避免剧烈活动，防止加重损伤 |
| 热敷（48小时后） | 肿胀减轻后可热敷，促进血液循环 |
建议在严重情况下及时就医，排除骨折或韧带撕裂可能。
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问 脚扭伤肿了怎么办才能消肿
2025-10-10 21:30:57
问题描述：
脚扭伤肿了怎么办才能消肿，急！求解答，求别让我白等一场！
答推荐答案
2025-10-10 21:30:57
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
