【香蕉上火还是降火】香蕉是一种常见的水果，但关于它是否“上火”或“降火”，一直存在争议。从中医角度看，香蕉性寒，具有清热、润肠的作用，适合体内有热的人食用。但从现代营养学来看，香蕉富含钾和膳食纤维，有助于调节血压和促进消化。
综合来看，香蕉属于中性偏凉的水果，一般不会导致“上火”，反而有助于缓解便秘和内热。不过，体质偏寒或脾胃虚弱者应适量食用。
| 项目 | 结论 |
| 中医属性 | 性寒，清热降火 |
| 现代营养 | 富含钾、纤维，助消化 |
| 是否上火 | 一般不会上火 |
| 适合人群 | 体热、便秘者 |
| 注意人群 | 脾胃虚寒者慎食 |
总体而言，香蕉是健康水果，适量食用对身体有益。
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