【骨质疏松是缺什么】骨质疏松是一种常见的骨骼疾病，主要表现为骨密度降低、骨微结构破坏，导致骨折风险增加。很多人认为骨质疏松是因为“缺钙”，但实际情况更复杂。
| 缺乏物质 | 影响 |
| 钙 | 骨量减少，骨质变脆 |
| 维生素D | 影响钙的吸收和利用 |
| 镁 | 参与骨代谢，缺乏易致骨质疏松 |
| 蛋白质 | 过少或过多均可能影响骨健康 |
| 激素 | 如雌激素、甲状旁腺激素失衡 |
综上，骨质疏松并非单一营养素缺乏所致，而是多种因素共同作用的结果。日常应注重均衡饮食、适量运动，并在医生指导下合理补充营养素。
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