【来了月经能洗澡洗头吗】总结：
月经期间可以洗澡和洗头，但需注意水温、时间及保暖。避免使用冷水，减少长时间泡澡或洗头，保持身体温暖，有助于缓解不适。
| 项目 | 建议 |
| 洗澡 | 可以，用温水，时间不宜过长 |
| 洗头 | 可以，洗后及时吹干，避免受凉 |
| 水温 | 宜用温水，避免冷水 |
| 时间 | 避免久坐或久站，控制在10-15分钟内 |
| 注意事项 | 洗后保暖，避免着凉，保持卫生 |
月经期间适当清洁有助于身体健康，但需根据个人体质调整方式。
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问 来了月经能洗澡洗头吗
2025-10-10 21:45:32
问题描述：
来了月经能洗澡洗头吗，真的熬不住了，求给个答案！
答推荐答案
2025-10-10 21:45:32
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
