【什么是清淡饮食 清淡饮食的名词解释】清淡饮食是一种以低油、低盐、低糖、高纤维为特点的饮食方式，注重食物的自然味道和营养均衡。它强调少加工、多天然，有助于维持身体健康，预防慢性疾病。
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 以低油、低盐、低糖、高纤维为主的饮食方式 |
| 特点 | 少油炸、少调味、多蔬菜水果 |
| 目的 | 促进健康，预防疾病 |
| 适用人群 | 普通人群及需控制饮食者 |
清淡饮食并非完全不吃肉，而是讲究搭配与适量，追求饮食的科学性和可持续性。
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问 什么是清淡饮食 清淡饮食的名词解释
2025-10-10 21:48:01
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-10 21:48:01
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