【缺钙多喝牛奶有用吗】缺钙是很多人关心的问题，而牛奶常被认为是补钙的佳品。那么，“缺钙多喝牛奶有用吗”？答案是：有一定帮助，但效果因人而异。
牛奶富含钙质，且吸收率较高，是日常补钙的有效来源之一。但对于某些人群，如乳糖不耐受者或素食者，可能需要其他补钙方式。
| 项目 | 说明 |
| 牛奶补钙效果 | 钙含量高，吸收率好 |
| 适用人群 | 普通人群、儿童、孕妇 |
| 不适用人群 | 乳糖不耐受、素食者 |
| 其他补钙方式 | 豆制品、绿叶菜、钙片 |
总之，牛奶是补钙的好选择，但需结合自身情况调整饮食结构。如有严重缺钙，建议咨询医生。
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