【蛙跳和深蹲哪个更壮阳】总结：蛙跳和深蹲都是有效的锻炼方式，但它们对身体的影响不同。蛙跳主要锻炼下肢爆发力和核心稳定性，而深蹲则更全面地增强腿部、臀部及核心肌肉。从“壮阳”角度看，两者都能促进血液循环，提升整体体能，但深蹲因动作更全面，可能更具综合效果。
| 项目 | 蛙跳 | 深蹲 |
| 主要部位 | 下肢、核心 | 腿部、臀部、核心 |
| 强度 | 高（爆发力） | 中高（耐力） |
| 对“壮阳”影响 | 促进血液循环 | 提升整体体能 |
| 适合人群 | 健身爱好者 | 初学者至进阶者 |
综上，深蹲在增强体质方面更具优势，建议结合自身情况选择。
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