【怀孕屁股疼怎么办】怀孕期间，由于身体重心变化、激素水平上升以及子宫增大，很多孕妇会感到臀部或腰部疼痛。以下是常见原因及应对方法总结：
| 原因 | 应对方法 |
| 子宫增大压迫神经 | 保持正确坐姿，避免久坐 |
| 骨盆扩张 | 睡觉时侧卧，膝盖下垫枕头 |
| 激素松弛导致关节不稳定 | 穿舒适鞋子，避免剧烈运动 |
| 腰部负担加重 | 进行适量产前瑜伽或轻柔拉伸 |
| 便秘或尿频引起不适 | 多喝水，增加纤维摄入 |
建议及时与医生沟通，必要时可进行物理治疗或使用孕妇专用护腰。注意休息，保持良好心态，有助于缓解不适。
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