【大姨妈延迟】月经周期不规律是许多女性常见的问题，大姨妈延迟可能由多种因素引起。以下是常见原因及应对建议：
| 原因 | 简要说明 | 应对建议 |
| 压力过大 | 精神紧张影响激素分泌 | 保持良好作息，适当放松 |
| 饮食不规律 | 营养不良或暴饮暴食影响内分泌 | 均衡饮食，避免过度节食 |
| 运动过量 | 过度运动导致身体能量不足 | 控制运动量，保持适度 |
| 内分泌失调 | 如多囊卵巢综合征等 | 及时就医，遵医嘱治疗 |
| 怀孕 | 月经推迟可能是怀孕的早期信号 | 用试纸检测或去医院检查 |
若月经长期延迟，建议及时咨询医生，排除潜在健康问题。保持良好生活习惯有助于调节月经周期。
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