【大姨妈延迟怎么办】月经延迟是很多女性常见的问题，可能由多种原因引起。以下是常见原因及应对方法的总结：
| 原因 | 应对方法 |
| 压力过大 | 保持良好作息，适当放松心情 |
| 饮食不规律 | 注意营养均衡，避免过度节食 |
| 运动量过大 | 调整运动强度，适度锻炼 |
| 激素变化 | 可咨询医生，必要时使用药物调节 |
| 怀孕 | 如有性生活，建议进行早孕检测 |
如果月经延迟超过10天，且伴有腹痛、异常出血等症状，应及时就医检查，排除其他健康问题。日常注意情绪管理与生活习惯，有助于维持月经正常周期。
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