【缺少维生素B2的症状是什么】维生素B2(核黄素)是维持身体正常代谢和细胞功能的重要营养素。长期缺乏会导致多种健康问题。以下是常见的症状总结:
症状 | 说明 |
口角炎 | 嘴角干裂、红肿、疼痛 |
舌炎 | 舌头红肿、疼痛,可能出现地图舌 |
眼部不适 | 眼睛干涩、畏光、视力模糊 |
皮肤问题 | 皮肤干燥、脱屑,尤其在面部和生殖器区域 |
疲劳乏力 | 容易疲劳,精神不振 |
毛发脱落 | 头发干枯、易断 |
若出现上述症状,建议调整饮食,增加富含维生素B2的食物,如牛奶、鸡蛋、瘦肉、绿叶蔬菜等。严重缺乏时,应在医生指导下补充。
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