【缺铁性贫血吃什么食补】缺铁性贫血是由于体内铁元素不足，导致血红蛋白合成减少的一种常见疾病。通过合理饮食补充铁质，有助于改善病情。以下是常见的补铁食物推荐：
| 食物类别 | 具体食物 | 说明 |
| 动物性食物 | 红肉、动物肝脏、蛋黄 | 含有丰富的血红素铁，吸收率高 |
| 植物性食物 | 黑木耳、菠菜、紫菜 | 含非血红素铁，需搭配维生素C促进吸收 |
| 果蔬类 | 柑橘、猕猴桃、西红柿 | 富含维生素C，有助于铁的吸收 |
| 其他 | 芝麻、南瓜子、豆类 | 含铁量较高，适合日常食用 |
建议多吃富含铁和维生素C的食物，避免与抑制铁吸收的食物同食，如茶、咖啡等。若症状严重，应遵医嘱进行药物治疗。
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