【脱脂纯牛奶能减肥吗】脱脂纯牛奶是一种低脂肪、高蛋白的饮品，适量饮用有助于补充营养。但是否能帮助减肥，需结合整体饮食和运动情况来看。
| 项目 | 内容说明 |
| 热量 | 脱脂牛奶热量较低，每100ml约45-50大卡 |
| 蛋白质 | 含有优质蛋白质，有助于增强饱腹感 |
| 脂肪 | 脱脂处理后脂肪含量极低，适合控制脂肪摄入者 |
| 钙与营养 | 富含钙质，有助于骨骼健康 |
| 是否助减 | 适量饮用可作为健康饮食的一部分，但不能单靠它减肥 |
总结：脱脂纯牛奶本身热量不高，且富含蛋白质和钙，有助于增强饱腹感，是减肥期间可选择的饮品之一。但减肥的关键仍在于控制总热量摄入和保持规律运动，单一食物无法实现显著减重效果。
以上就是【脱脂纯牛奶能减肥吗】相关内容，希望对您有所帮助。
