【瘦身按摩手法是怎样的】瘦身按摩是一种通过手法刺激身体，促进血液循环、代谢和脂肪分解的辅助减脂方式。虽然不能单独达到显著减脂效果，但结合饮食与运动可增强整体效果。
以下是常见瘦身按摩手法总结：
| 手法名称 | 操作方式 | 作用 |
| 按压法 | 用指腹按压穴位或肌肉 | 促进局部血液循环 |
| 推拿法 | 用手掌或手指推擦皮肤 | 疏通经络，缓解疲劳 |
| 拍打法 | 用手掌轻拍身体部位 | 刺激淋巴循环 |
| 滚动法 | 使用按摩工具滚动皮肤 | 紧致肌肤，减少水肿 |
建议每周进行2-3次，每次15-30分钟，配合健康饮食更佳。
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