【适合糖尿病人吃的零食】糖尿病患者在选择零食时需注意控制糖分和热量，以下是一些适合的健康零食推荐：
| 零食类型 | 推荐理由 |
| 坚果（如杏仁、核桃） | 富含健康脂肪和蛋白质，低糖 |
| 无糖酸奶 | 含钙且低糖，有助于肠道健康 |
| 蔬菜条（如胡萝卜、黄瓜） | 高纤维，低热量 |
| 全麦饼干 | 低GI，提供持久饱腹感 |
| 水果（如蓝莓、苹果） | 含天然糖分，富含维生素 |
建议糖尿病患者在吃零食时注意适量，并结合自身血糖情况调整。避免高糖、高油的加工食品，选择天然、低GI的食物更有利于血糖控制。
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