【吃杨梅有什么功效和作用】杨梅是一种营养丰富、口感独特的水果，具有多种健康功效。以下是其主要作用与功效的总结：
| 功效与作用 | 详细说明 |
| 补充维生素C | 有助于增强免疫力，促进胶原蛋白合成 |
| 清热解暑 | 夏季食用可缓解暑热，帮助降温 |
| 润喉止咳 | 对咽喉不适有一定缓解作用 |
| 健脾开胃 | 促进消化，改善食欲 |
| 抗氧化 | 含有多种抗氧化成分，延缓衰老 |
| 促进肠道健康 | 富含膳食纤维，有助于改善便秘 |
适量食用杨梅对身体有益，但不宜过量，以免引起上火或肠胃不适。
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问 吃杨梅有什么功效和作用
2025-10-10 23:03:35
问题描述：
吃杨梅有什么功效和作用，有没有人理理我？急需求助！
答推荐答案
2025-10-10 23:03:35
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