【红豆的功效与作用有哪些】红豆，又称赤小豆，是一种常见的食材，也常用于中医食疗。其性平味甘，具有健脾利湿、消肿解毒等功效。以下是红豆的主要功效与作用总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 健脾利湿 | 有助于改善脾胃虚弱和湿气重的情况 |
| 消肿解毒 | 可缓解水肿问题，促进体内毒素排出 |
| 清热解毒 | 对于咽喉肿痛、疮疡等症状有一定缓解作用 |
| 促进消化 | 含有丰富的膳食纤维，有助于肠道蠕动 |
| 补血养颜 | 富含铁元素，对贫血及面色暗沉有辅助调理作用 |
综上所述，红豆不仅营养丰富，还具备多种健康功效，适合日常食用。
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