【生甜杏仁的功效与作用】生甜杏仁是一种常见的坚果，不仅味道香甜，还具有多种健康功效。它富含蛋白质、膳食纤维、维生素E和不饱和脂肪酸，有助于改善心血管健康、促进消化和增强免疫力。
以下是生甜杏仁的主要功效与作用总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 保护心脏健康 | 含有不饱和脂肪酸，有助于降低胆固醇水平 |
| 改善消化功能 | 富含膳食纤维，促进肠道蠕动 |
| 增强免疫力 | 含有维生素E，有助于抗氧化，提升免疫系统 |
| 控制血糖 | 膳食纤维有助于稳定血糖水平 |
| 美容养颜 | 维生素E有助于延缓皮肤衰老 |
适量食用生甜杏仁对身体有益，但应避免过量，以免引起消化不良或热量摄入过多。
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