【泛酸作用和功效有哪些】泛酸,即维生素B5,是人体必需的水溶性维生素之一,参与多种生理功能。以下是其主要作用与功效总结:
作用与功效 | 说明 |
能量代谢 | 参与脂肪、碳水化合物和蛋白质的代谢过程,帮助身体产生能量。 |
皮肤健康 | 有助于维持皮肤屏障功能,改善皮肤干燥和炎症。 |
毛发健康 | 促进头发生长,减少脱发,改善头皮健康。 |
抗压能力 | 支持肾上腺功能,帮助身体应对压力。 |
伤口愈合 | 促进细胞再生,加速伤口修复。 |
泛酸广泛存在于食物中,如肉类、全谷物、蔬菜等。适量补充可增强身体机能,但过量可能引起不适。建议在医生指导下合理使用。
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