【生物钟是什么意思】生物钟是指生物体内的一种内在节律系统，用于调节生命活动的周期性变化。它帮助生物适应环境的变化，如昼夜交替、季节更替等。生物钟主要由基因和神经机制控制，影响睡眠、饮食、体温、激素分泌等生理过程。
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 生物体内调节生命活动周期的内在机制 |
| 功能 | 调节睡眠、代谢、体温等生理活动 |
| 控制因素 | 基因、光照、温度等环境因素 |
| 应用 | 研究人类健康、农业、医学等领域 |
生物钟对维持人体正常功能至关重要。当生物钟紊乱时，可能导致失眠、情绪波动甚至疾病。了解生物钟有助于改善作息习惯，提升生活质量。
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