【春季养生食谱有哪些 九款家常菜吃出健康与美丽】春季是万物复苏的季节，饮食应以清淡、养肝、润燥为主。以下是九款适合春季的家常养生菜，帮助提升免疫力，改善气色。
| 菜名 | 功效 | 简要做法 |
| 香椿炒蛋 | 清热解毒 | 香椿嫩芽焯水后与鸡蛋同炒 |
| 蒜蓉菠菜 | 补血养颜 | 菠菜焯水，加蒜末快炒 |
| 春笋炖豆腐 | 健脾利湿 | 春笋切片与嫩豆腐同炖 |
| 芹菜拌木耳 | 降压清肠 | 芹菜和木耳凉拌，加调料 |
| 山药排骨汤 | 健脾养胃 | 排骨与山药慢炖，调味简单 |
| 番茄炒蛋 | 补充维生素 | 番茄与鸡蛋翻炒，酸甜可口 |
| 荠菜馄饨 | 清肝明目 | 荠菜作馅，包入馄饨煮熟 |
| 白菜豆腐汤 | 润肺止咳 | 白菜与豆腐煮汤，清淡鲜美 |
| 青豆玉米粥 | 养胃健脾 | 青豆、玉米与大米一起熬粥 |
合理搭配这些菜品，既能满足味蕾，又能为身体注入春天的能量。
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