【芒果有哪些营养价值】芒果是一种营养丰富、口感香甜的水果，深受人们喜爱。它富含多种维生素和矿物质，对人体健康有诸多益处。
总结：
芒果含有丰富的维生素C、维生素A、膳食纤维以及抗氧化物质，有助于增强免疫力、保护视力、促进消化等。此外，芒果还含有少量的钾和镁，对心脏健康有益。
芒果主要营养成分表：
| 营养成分 | 含量（每100克） |
| 热量 | 60 千卡 |
| 维生素C | 36.7 毫克 |
| 维生素A | 54 微克 |
| 膳食纤维 | 1.6 克 |
| 钾 | 182 毫克 |
| 碳水化合物 | 15 克 |
适量食用芒果，可以为身体提供多种必需营养，是日常饮食中值得推荐的水果之一。
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