【红景天泡水喝的功效和副作用细述红景天的七大功效】红景天是一种常见的中药材，具有多种保健和药用价值。以下是其主要功效与可能的副作用总结：
| 功效 | 说明 |
| 抗疲劳 | 增强体力，缓解疲劳 |
| 提高免疫力 | 增强身体抵抗力 |
| 抗氧化 | 清除自由基，延缓衰老 |
| 改善睡眠 | 调节神经系统，助眠 |
| 促进血液循环 | 改善血流，预防心血管疾病 |
| 抗抑郁 | 缓解情绪低落，改善心情 |
| 增强耐缺氧能力 | 适合高原环境使用 |
副作用：长期或过量服用可能导致胃肠不适、头晕等反应，建议遵医嘱使用。
总体而言，红景天泡水饮用有一定的健康益处，但需注意适量与个体差异。
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